Come stabilire i propri obiettivi

Molte persone intraprendono programmi di fitness e di attività fisica e li abbandonano dopo breve tempo, non perché non siano motivate o determinate, ma semplicemente perché mancano di una valida guida. Per mantenersi in forma o perdere qualche chilo non basta un desiderio vago, perchè se è vero che qualche beneficio lo si ottiene comunque,Continua a leggere “Come stabilire i propri obiettivi”