Il termine vacanza deriva da vacare, che significa essere libero, privo di responsabilità e scadenze. E’ naturale che il ritorno alla quotidianità sia traumatico. Vediamo come renderlo più piacevole. Ci sono persone che negli ultimi giorni di ferie, al solo pensiero di riprendere il lavoro e le abitudini di sempre, accusano una serie di sintomiContinua a leggere “Come rientrare al meglio dalle vacanze”
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Cosa mangiare in estate
Nutrirsi in modo corretto nei mesi estivi è utile non solo per la linea, ma anche per mantenere il giusto equilibrio idrosalino. Vediamo insieme quali alimenti preferire. VERDURE Tutte le varietà di colore giallo-arancio e verde scuro sono ricche di carotenoidi che favoriscono l’abbronzatura. Grande spazio, dunque, a carote, peperoni, zucchine, spinaci e insalate aContinua a leggere “Cosa mangiare in estate”
Vita da spiaggia
Passare tutto il giorno al mare è sicuramente piacevole, ma si corre anche il rischio di rientrare a casa la sera spossati, disidratati e con qualche fastidioso prurito. Disturbi che si possono evitare con alcuni semplici accorgimenti. Non stendetevi direttamente sulla sabbia, che può essere veicolo di agenti infettivi. Sedetevi sempre sulla sdraio o comunqueContinua a leggere “Vita da spiaggia”
Cosa fare prima di partire per le vacanze
L’obiettivo principale della pausa estiva è tornare più sereni e rilassati. Vediamo come fare per prepararci al meglio prima della partenza ed evitare di rientrare dalle ferie più stanchi e nervosi. Se si cerca di visitare gli USA in due settimane, con un viaggio a tappe forzate, si finirà per essere più stanchi e stressatiContinua a leggere “Cosa fare prima di partire per le vacanze”
Vacanze in forma
Le vacanze rappresentano un’importante occasione, oltre che per riposarsi, per dedicare più tempo a se stessi. Una pausa da concedere al corpo e alla mente. Vediamo come passarle al meglio. Con più tempo a disposizione si possono sperimentare situazioni inedite, mettendo in gioco le proprie abilità, allacciare nuove amicizie o approfondire quelle di sempre. Inoltre,Continua a leggere “Vacanze in forma”