Ti teniamo in salute anche d’estate. Con 8 Special Class tematiche. Se hai poco tempo a disposizione, queste lezioni da 15 minuti fanno esattamente al caso tuo. Provale tutte!
Standing ABS
Allenare gli addominali in piedi è uno dei metodi migliori per rispettare la fisiologia di questi muscoli e far si che li possano allenare anche coloro che hanno problemi alla schiena.
Fantastic Triceps
I tricipiti sono muscoli molto cari a chi desidera delle braccia toniche e affusolate. Provate ad inserire questa lezione nella vostra routine settimanale e non ve ne pentirete.
Tapered Legs
Le gambe sono sempre difficili da scolpire e da modellare, ma con questa routine, breve ma molto efficace, potrete renderle belle non solo da vedere ma anche da toccare. Non saltate lo stretching finale.
Equilibrium
Questa capacità è alla base di qualsiasi nostro movimento. Eppure non viene mai allenata in maniera specifica. Ecco perché ho pensato ad una lezione con esercizi mirati che vi aiuti a svilupparla.
Cervical Disease
I dolori alla zona cervicale sono all’ordine del giorno. Le posture scorrette, in auto, a lavoro o a casa, fanno un danno incalcolabile al nostro corpo. Aiutatevi con questa lezione e starete subito meglio.
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