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12 LIVE CLASS.
12 MODI PER PRENDERTI CURA DI TE.

Dal dimagrimento alla tonificazione, dal rilassamento al mantenimento del proprio stato di salute. Insieme a noi, non c’è obiettivo che tu non possa centrare.

MATTINATTIVA [Tono/Mobilità]

Inizia la giornata con il giusto mix. Nei primi 20 minuti con un leggero lavoro di tonificazione muscolare e negli altri 20, con una serie di esercizi dedicati alla mobilità articolare.

MATTINATTIVA [Tono/Postura]

Inizia la giornata con il giusto mix. Nei primi 20 minuti con un leggero lavoro di tonificazione muscolare e negli altri 20, con una serie di esercizi dedicati alla postura.

PILATES VERTEBRALE

Un nuovo protocollo di lavoro che mette insieme gli esercizi più efficaci del Pilates Matwork, della Ginnastica Posturale e dello Yoga in un mix davvero unico e coinvolgente.

ABDOMINAL WORKOUT

30 minuti di allenamento specifico solo e soltanto per gli addominali. Tonifica e rimodella questa zona con esercizi specifici, facili e sicuri per tutti.

LOWER BODY

30 minuti di allenamento specifico solo e soltanto per gambe e glutei. Tonifica e rimodella questa zona con esercizi specifici, facili e sicuri per tutti.

UPPER BODY

30 minuti di allenamento specifico solo e soltanto per spalle e braccia. Tonifica e rimodella questa zona con esercizi specifici, facili e sicuri per tutti.

TOTAL BODY WORKOUT

Il corso più seguito al mondo in una versione riveduta e corretta della durata di 30 minuti. Aumenta la massa muscolare, diminuisce il grasso in eccesso e rimodella i punti critici.

PREMIUM TRAINING

L’unico corso di 60 minuti, disponibile anche in modalità “virtual” su Zoom, che ti permette di allenare forza, resistenza e flessibilità in un’unica lezione.

SLIM PROGRAM

Il programma dedicato a chi deve perdere peso senza perdere tono. Un mix di lezioni che ti permetteranno di dimagrire con il sorriso e senza grossi sforzi.

PILATES CIRCUIT

La live class che ai benefici del Pilates aggiunge l’energia dell’allenamento a circuito. Dedicata a chi ha bisogno di dare una marcia in più ai classici esercizi di questa disciplina.

SWEET MOBILITY

La lezione che ti insegna a muoverti come un albero al vento. Gli esercizi proposti ti permettono di mobilizzare tutte le parti del corpo in maniera dolce ma efficace.

POWER STRETCHING

La live class che aumenta la flessibilità di tendini e muscoli, che rilassa la tua mente e che migliora la salute del tuo sistema scheletrico, articolare e muscolare.

ALLENATI A CASA COME IN PALESTRA

Richiedi l’ingresso nella nostra community ed inizia ad allenarti insieme a noi!

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