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Programma di relax e salute

Se il tuo corpo ti chiede maggiore attenzione e hai bisogno di staccare la spina, spegnere tutti i pensieri ed evadere un po’ dal tran tran quotidiano, questo è il programma più adatto a te. Segui queste “live class” tutti i giorni e in due settimane inizierai a sentire i primi benefici.

PILATES VERTEBRALE

Un nuovo protocollo di lavoro che mette insieme gli esercizi più efficaci del Pilates Matwork, della Ginnastica Posturale e dello Yoga in un mix davvero unico e coinvolgente.

POSTURAL PILATES

La live class dedicata a tutti coloro che hanno problemi di postura, che soffrono di dolori alla zona lombare o a quella cervicale e che hanno bisogno di esercizi specifici e sicuri.

SWEET MOBILITY

La lezione che ti insegna a muoverti come un albero al vento. Gli esercizi proposti ti permettono di mobilizzare tutte le parti del corpo in maniera dolce ma efficace.

STRETCHING POSE

La live class che aumenta la flessibilità di tendini e muscoli, che rilassa la tua mente e che migliora la salute del tuo sistema scheletrico, articolare e muscolare.

YOGA POSE

La lezione che ti permette di staccare la spina e che ti insegna a vivere il momento presente (il “qui ed ora”), dandoti da subito, una sensazione di leggerezza e benessere.

ALLENATI A CASA COME IN PALESTRA

Richiedi l’ingresso nella nostra community ed inizia ad allenarti insieme a noi!

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