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VitAttiva

Le difese che un individuo può innalzare per evitare di cominciare a prendersi cura di se stesso possono essere riassunte in 5 punti. Leggi quali sono e come fare per superarle....

A volte si ha una percezione del proprio corpo che non corrisponde all’immagine corporea reale. Bisogna imparare ad accettare il proprio fisico, anche non perfetto, per dare valore alle proprie qualità....

Molte persone intraprendono programmi di attività fisica e/o di alimentazione e li abbandonano dopo breve tempo non perchè non siano motivate o determinate, ma semplicemente perchè mancano di una valida guida....

E’ il modo in cui viviamo le cose che le rendono tali. E oggi ci credo un po’ di più. Ecco perchè. Mi capita sempre più spesso di essere felice senza...

Mangiamo perchè ne abbiamo davvero bisogno oppure per appagare le nostre ansie e le nostre delusioni? Che ruolo giocano le emozioni quando siamo a tavola? Il cibo rappresenta per tutti il...

Da attori a spettatori. Quando ciò che vogliono gli altri diventa più importante di ciò che vogliamo noi. Il cielo è stato sereno anche oggi, più azzurro del solito. Eppure pochi...