fbpx
VitAttiva

Quante volte ti sei iscritto in palestra o hai provato a seguire un regime alimentare restrittivo, per raggiungere un obiettivo che difficilmente sei riuscito a mantenere? Se la risposta è “troppe”,...

L’articolo 216 del Decreto Rilancio, firmato da Conte qualche giorno fa, prevede che le palestre rimborsino o con una somma in denaro o con un buono (un voucher), i giorni di...

Impegni lavorativi o familiari, il traffico, gli orari vincolanti o istruttori poco qualificati, sono solo alcuni dei motivi che spingono le persone a non iscriversi in palestra. E allora inizia a...

I mesi prima del fatidico “si” possono essere davvero stressanti. Soprattutto in un momento come quello attuale. Ecco perchè è fondamentale saper gestire le ansie e le preoccupazioni che possono nascere...

L’attività motoria se praticata tutti i giorni e con la giusta intensità, può aiutarti ad aumentare le difese immunitarie e a prevenire numerose malattie. E pure solo il 30% degli italiani...

Raggiungiamo davvero i nostri obiettivi, non quando evitiamo le difficoltà, ma quando impariamo ad affrontarle senza scorciatoie. LA RESILIENZA Tutti noi abbiamo sperimentato, nel corso della nostra vita, un avvenimento più...

Il Personal Trainer è una nuova figura professionale che può aiutarti a iniziare un nuovo stile di vita e scegliere l’attività più adatta. Ecco alcuni criteri per una scelta consapevole. Il...

L’allenamento dei muscoli addominali riceve da sempre la massima attenzione da parte di molte persone che si dedicano allo sport. Ma sappiamo davvero tutto sul corretto allenamento di questa parte del...

Hai frequentato un corso di Pilates o simil-Pilates e ti sei annoiato a morte? Ti sei ripromesso di non partecipare mai più ad un corso del genere? Allora non hai provato...

Se il tuo obiettivo è dimagrire e/o tonificare, una cosa è certa: per raggiungerlo c’è bisogno che la motivazione resti sempre alta. In questo articolo ti spiego se è meglio l’uno...